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あの　経営の神様と言われる？船井０雄先生に教えて頂きました。

船井センセも実践していて実際年齢より

「数十年若返った！」

「視力が抜群に回復した！」

「男の戦力？が戻った！」

などと、不思議な事が実際に起こるらしいです！

ＴＶを見ながらでも、1日たった5分、両手を　ブ〜ラ　ブ〜ラ　

振るだけでいいのですよ、

とても簡単に出来る「りょう手振り運動！」ご紹介、解説！です。

両足を、肩幅ぐらいに開きリラックスしましよう、

手は軽〜く延ばします、「気を付け」の姿勢ですね。

りょう手の力をぬいて〜、

ブ〜ラ　ブ〜ラ　時計の振り子の様に振りましょう。

背中の方に振り上げる感じで振って行き、

その反動で前（前面に）振り上げる感じです。

座っている方は、

ひじを軽く９０度に曲げて振っていかれると良いですね。

前から後ろに又前に、これで１回・約一秒が　めやすです。

一回一秒ですので、一分で６０回

５分で　６０回×５分＝３００回。

　「簡単ですね！」

これを一日1回、さらに2〜3回すると、もっとモット良いようです。